ძველ ინდურ კონცეფციებში,რომლებიც მოცემულია სპეციალურ ტრაქტატებში,გვეუბნება რომ ადამიანის თავი შეესაბამება მთვარეს ,ხოლო მზის წნული – მზეს . “ნექტარი” მთვარედან მიედინება და მზე შთანთქავს მას. შედეგად ადამიანი ბერდება. თუ მთვარე და მზე გადაბრუნდება, დაბერება შეჩერდება და ფიზიკური სიბრტყის ადამიანი უკვდავი გახდება.ამისთვის კი არსებობს ძალიან საინტერესო სპეციალური მედიტაციური ვარჯიში,რომელიც ხელს უწყობს დაბერების შემცირებას.მაშ ასე დავიწყოთ: მედიტაციის ტექნიკა მდგომარეობს შემდეგში: მოთავსდით სავარძელში ან სკამზე ხერხემლით სწორ პოზიციაში,ზურგით დასავლეთის მხარეს.შეგიძლიათ ჩართოთ სამედიტაციო მელოდია,აანთოთ სურნელოვანი ჩხირები ან საკმეველი .
ვარჯიშის ეტაპები შემდეგია:
1. დახუჭეთ თვალები, იგრძენით სრული უძრაობის მდგომარეობა. რამდენჯერმე გაუმეორეთ საკუთარ თავს “მშვიდად ვარ, კლდესავით ვარ უძრავი და ვერაფერი შეარყევს ჩემს სიმშვიდეს”,წარმოთქვით ნელა და გარკვევით.
2. დახუჭული თვალებით წარმოიდგინეთ, რომ თვითმფრინავში იჯდეთ, ცარიელ ჰორიზონტზე. ოვერჰედის გუმბათივით შავი ცაა. გუმბათის ცენტრში არის მთვარე, რომლის კაშკაშა ცივი შუქი აღწევს თქვენამდე და მთვარის ეს ცივი ვერცხლისფერი დისკი ანათებს გარშემო ყველაფერს.
3.თავის ზედა ნაწილში ანათებს კაშკაშა, ვერცხლისფერი თეთრი წერტილოვანი ბურთი, ანუ მთვარის მრავალჯერ პატარა ასლი. იგი აშკარად ყალიბდება ცნობიერებაში და მუდმივად “ფიქსირდება” შინაგანი მზერით. ბურთულას სახით ფორმირებული ეს წერტილი, შეუფერხებლად, ნელა და რბილად, სქელი სითხის მსგავსად,მიიწევს ზურგის არხში,და აღწევს წინააღმდეგობის გარეშე.
4. წერტილი დაგყავთ მზის წნულის დონემდე, რჩება იქ და აგრძელებს ცივი მთვარის შუქის გამოსხივებას.გარშემო – სიცარიელეა, უსაზღვრო უდაბნო ჰორიზონტამდე.
5. შავი ცა თანდათან იწყებს თბილ ტონალობაში გადასვლას,დგება ზაფხული,უღრუბლო ცა კაშკაშა ცისფერს ანაცვლებს ნელ ნელა.იგრძნობა სიცხე,მზე ანათებს და ის მის ზენიტშია.
6.იგივე მზე, მაგრამ პატარა ვერსია ანათებს თქვენს თავს ზემოთ.იგი შეუფერხებლად ეშვება თავის შუა ნაწილში.
7. ახლა კაშკაშა, ცხელი მზე ანათებს თავში, ხოლო ხერხემალში მზის წნულის დონეზე ისევ არის ცივი მბზინავი უძრავი მთვარე.
8. ფანტაზიაში შექმნილი სურათი თანდათან იშლება … გააზრებული სურათები, სინათლე, მზე და მთვარე თანდათან ქრება, როგორც დილის ბინდი.თვალებს ახელთ ყველა სურათს გაქრობის შემდგომ. ვარჯიშის ბოლოს ღრმად შეისუნთქეთ და ღრმად ამოისუნთქეთ სამჯერ. ეფექტი: სავარჯიშო ხელს უწყობს ინდივიდუალურ განკურნებას.დადებითად აისახება ადამიანის ფიზიკურ სხეულზე.ეპიდერმისსა და უჯრედულ ცვლილებებზე. ცნობიერება ხდება სტაბილური და ღია. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ სასარგებლოა ცოტახნით ჩუმად ყოფნა ან დასვენება და მკურნალობის პროცესი თავისთავად დაიწყებს საქმის შესრულებას…
რამდენჯერ შეიძლება კვირაში რომ გავაკეთოთ?